ЧИ НАДІЙНО ПОПОВНИТИ КОЛАГЕН ЗА ЇЖУ?
З віком загальний вміст колагену в організмі людини стає все менше і менше, а також з’являється суха, груба, в’яла шкіра, особливо у жінок, проблеми зі станом шкіри, викликані втратою колагену, викликають занепокоєння багатьох людей. .Тому різні способи доповнення колагену особливо популярні.
Колагенові та еластичні волокна працюють разом, утворюючи мережу опор, так само, як сталевий каркас, що підтримує тканину шкіри.Достатня кількість колагену може зробити клітини шкіри пухкими, шкіру наповненою водою, ніжною та гладкою, а також розтягнути тонкі лінії та зморшки, що може ефективно запобігти старінню шкіри
Загалом у 18 років вміст колагену становить 90%, у 28 років – 60%, у 38 років – 50%, у 48 років – 40%, у 58 років – 30%.Тому багато людей сподіваються доповнити колаген або якимось чином сповільнити втрату колагену.Харчування, звичайно, не виняток.
Деякі продукти, багаті колагеном, звичайно, є першим вибором.Деякі люди вирішують їсти курячі ніжки, щоб отримати колаген. Однак найбільше розчарування в дієтичних добавках полягає в тому, що вони не тільки не досягають ідеального стану добавки, але й можуть зробити вас товстими.У цих продуктах зазвичай багато жиру.Оскільки колаген у їжі є макромолекулярною структурою, він не може безпосередньо засвоюватися організмом людини після їжі.Він повинен бути перетравлений кишковим трактом і перетворений в різні амінокислоти, перш ніж він зможе засвоїтися організмом людини.Оскільки велика частина колагену буде відфільтрована травною системою людини, швидкість поглинання дуже низька, лише близько 2,5%.Засвоєні організмом людини амінокислоти знову використовуються для синтезу білків.Відповідно до різних типів і кількості амінокислот утворюються білки з різними видами і цілями, які використовуються кістками, сухожиллями, кровоносними судинами, внутрішніми органами та іншими органами і тканинами тіла.
Тому, покладаючись на їжу, багату колагеном, для доповнення колагену, процес тривалий, а ефективність низька, що навряд чи може задовольнити потребу у підтримці шкіри підтягнутою.
Час публікації: 04 червня 2021 р
