Добавка спортивного харчування та спортивного білка може не тільки покращити спортивні здібності, але й сприяти функції кісток, суглобів та м'язової системи.
Який вид протеїну підходить для спортивного харчування?
Рослинному колагену бракує імуноглобулінів, тоді як злакам відносно не вистачає лізину тощо. Перетравлення та засвоєння рослинного білка гірше, ніж тваринного. Тваринний білок відносно відповідає харчовій структурі людини. Тип та структура його білка ближчі до структури та кількості білка людського організму та зазвичай містять 8 незамінних амінокислот (особливо яєчні продукти та молочні продукти), яких немає в рослинних білках.
Серед тваринколаген, сироватковий протеїн є добре відомим. Сироватковий протеїн характеризується хорошим балансом незамінних та замінних амінокислот, багатий на амінокислоти з розгалуженим ланцюгом та низьким вмістом холестерину в жирах. Людям, які займаються спортом, слід збільшити споживання сироваткового протеїну у відповідній кількості, що добре впливає на поповнення втрати білка під час фізичних навантажень, збільшення м'язової сили та сприяння синтезу гемоглобіну.
Колагенові пептидиВ останні роки тваринний колаген все частіше використовується в спортивному харчуванні в Європі та Сполучених Штатах. Як гібридна білкова добавка, колагенові пептиди є специфічними біологічно активними інгредієнтами. Вони можуть забезпечити більше споживання білка після тренування, покращити тренувальну здатність спортсменів, сприяти швидшому відновленню після тренувань, захистити суглоби тощо. Колагенові пептиди Gelken забезпечують переваги для здоров'я, які виходять далеко за рамки регенерації м'язів:
☑ Забезпечує джерело енергії та білкової енергії
☑ Регенерація м'язів
☑ Захищає суглоби та підтримує сполучну тканину
☑ Контроль ваги
Завдяки унікальному амінокислотному профілю, колагенові пептиди містять високу концентрацію амінокислот, включаючи гліцин, гідроксипролін, пролін, аланін та аргінін, які можуть забезпечити специфічні харчові переваги, яких немає в білкових продуктах з інших джерел.
Підсумовуючи, колаген забезпечує різноманітні переваги, пов'язані з м'язами, спортивними результатами та підтримкою сполучної тканини.
Час публікації: 20 липня 2022 р.
